Зумба – фітнес-програма для схуднення в ритмі танцю.
Це суміш рухів з різних танцювальних напрямків: бальні, латино-американські танці, хіп-хоп, джаз-модерн та балет. ZUMBA означає «веселий рух», що повністю відповідає тому, що відбувається на тренуваннях, адже танці і весела музика завжди піднімають настрій.
Щоб зрозуміти, як проходять заняття, досить уявити собі вечірку в стилі латиноамериканських танців. Найважливіше і просте правило – це рухатися в ритм і отримувати задоволення від того, що відбувається.
Для заняття вам не потрібно мати спеціальні навички, щоб виконувати складні танцювальні або специфічні вправи, достатньо мати бажання весело провести час.
Автор заняття: Alechnovitsch Ludmila
Кількість учасників: 8 осіб.
Категорія: дорослі.