Zumba – фитнес-программа для похудения в ритме танца.
Это смесь движений разных танцевальных направлений: бальные, латино-американские танцы, хип-хоп, джаз-модерн и балет. Zumba означает «веселое движение», полностью отвечающее происходящему на тренировках, ведь танцы и веселая музыка всегда поднимают настроение.
Чтобы понять, как проходят занятия, достаточно вообразить себе вечеринку в стиле латиноамериканских танцев. Самое важное и простое правило – это двигаться в ритм и получать удовольствие от происходящего.
Для занятия вам не нужно иметь специальные навыки, чтобы выполнять сложные танцевальные или специфические упражнения, достаточно желания весело провести время.
Автор занятия: Alechnovitsch Ludmila
Количество участников: 8 человек.
Категория: взрослые.